上一帖我提到一個世界觀：與世界打交道要用正邏輯，與自己打交道可以用反邏輯。這樣做的目的是獲得心靈的安寧，而安寧是一種巨大的力量，足以提前躲避許多健康問題，例如癌症風險。即使最終仍有無法躲避的問題，安寧也可以令人有更多的資源專注在這些問題上。
人可以在清醒的時候處於安寧，也可以在睡眠的時候處於緊張，關鍵在於選擇。每個人都有一個內心的堡壘inner citadel. 堡壘外是潛意識和客觀世界。潛意識經常試圖控製我們，世界經常是紛亂的。隻有在堡壘裏，我們可以選擇。選擇安寧，則看到和感受到的就是安寧。放棄選擇，潛意識就會幫我們選擇，而這通常意味著它會選擇擔憂，焦慮。告訴自己以下一些話。
越多的事情，思緒，內耗，情緒，意味著我得到了越多的安寧。
越多的挑戰，意味著我在麵對它們的時候有越多的機會獲得快樂。
越多的幹擾，意味著我有越多的力量去超然和忽略。
即使以上所有的話都不起作用，承認它們不起作用，本身就是一種安寧。我安寧於我暫時無法安寧，我安寧於我暫時無法享受挑戰，我安寧於我暫時不得不在乎某些幹擾。退回內心的堡壘不是退卻，而是以退為進。與其讓潛意識和世界決定我的感受，不如讓自己決定。Carl Jung說過一句名言，“成為你害怕成為的人”。Stoicism 也有一句名言，“把絆腳石當成墊腳石”。中國名言，“明知山有虎，偏向虎山行”。我理解它們共同意思就是，拿回自己的選擇權。
人生是一場旅程，守住內心的堡壘，就能最大享受這場旅程。
