兩者並不矛盾，阻力訓練可以是劇烈運動。比如 KB(壺鈴)Swing，既是阻力訓練，也是一種對增加體能極為有效的劇烈運動

來源: weed123 於 2024-10-26 10:07:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2024-10-26 10:08:32 時間, 由普通用戶 weed123 編輯

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• 另作者提到的俯臥撐，引體向上也都是阻力運動 -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/26/2024 postreply 10:12:47

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