“ 而劇烈運動則會讓你增加肌肉，特別是核心肌肉。”

我今年夏天，比較多的高強度勞動和高強度瑜伽，穿吊帶背心參加party ，被大家發現了肌肉，而我自己也在瑜伽房的鏡子中看到了腹肌，這一切不是特意練的，是自然而然發生的。

天氣變短，冬天來臨，我已經放慢了節奏，開始休息。