我自己的經驗是到了這個平台期先停一陣子，保持，讓身體逐漸接受這個體重，再過幾個月身體適應了再減，身體就不再負隅頑抗了：）

來源: newxiaoshuye 於 2024-10-19 20:16:52 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (63 bytes)
本帖於 2024-10-19 20:18:28 時間, 由普通用戶 newxiaoshuye 編輯

但23其實是很好的BMI， 我目前也是這個數

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