請教各位，老公41歲，平時體質一般，一直以來大便規律，一天一次但是不成型，血糖處於臨界狀態，還沒有被要求服藥，容易過敏，疲勞

各位親們給支個招，怎麽調理呢？

所有跟帖： 

• 鍛煉！不運動＝容易疲憊。不去健身房，就在家每天30個俯臥撐開始。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:13:00

• 美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，乃合於道。哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:14:44

• 飲食有節，起居有常，不妄作勞。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:15:41

• 先把大便調好了。 -hoopeo- ♂ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:28:37

• 我也覺得怎麽把大便給調好了很重要，提提意見？ -秋千影- ♀ (0 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:39:00

• 正常大便說說簡單，其實很難的。從你上麵敘述的幾點看，41就這樣說明問題一堆了。找個靠譜的中醫看看，底下蘇菲婭 -hoopeo- ♂ (197 bytes) () 04/26/2015 postreply 21:53:51

• 一天走或跑3－5mile， 30個俯臥撐。少吃米飯，白麵。兩個星期見效。我十年前41歲，體重比現在多十五磅，以前從來不鍛煉，體檢 -calcal12345- ♂ (722 bytes) () 04/27/2015 postreply 06:58:52

• 很多健康問題都是由懶惰引起的。我家小孩以前經常口腔潰瘍，消化不好，大便不規律，放屁很臭。後來參加了長跑隊，每天跑幾個mile。現 -calcal12345- ♂ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 07:13:12

• 真的，他很少鍛煉身體，謝謝各位熱心人 -秋千影- ♀ (0 bytes) () 04/27/2015 postreply 16:55:41