回饋大家：骨盆矯正運動。視頻是韓語的，不過基本能看懂。從8分鍾左右開始。

我骨盆出現問題好多年，右側骨盆與大腿接縫處常年酸疼，做了這個三組動作以後，有很大緩解。特別是第一組和第二組，如果有骨盆錯位問題的姐妹們可以參考。效果還是很明顯的，我現在隻要骨盆酸疼，就趕緊做一做這個動作。鏈接在這兒：https://www.youtube.com/watch?v=Su2PUe_aXOc

所有跟帖： 

• 很多人骨盆不正，輕重不同而已。中國瑜伽館裏就有高溫骨盆理療，貴！小房間裏有heater。 -lawattaction- ♀ (277 bytes) () 07/21/2021 postreply 05:53:15

• 沒法徹底糾正？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 06:18:46

• 我是因為脊柱側彎導致骨盆錯位，貌似沒有辦法徹底矯正。 -一路奔跑- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 08:05:24

• 提得脊柱側彎我就難受。女兒12歲時年檢，那個家庭醫生說她有脊柱側彎。看了骨科醫生，照了好多X光才證明沒有。瞎折騰。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 08:40:57

• 我兒子小學時候， 喜歡用一個肩膀背書包， 六年級體檢時也發現脊柱微有側彎， 沒有任何辦法挽救 -bustout- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 09:23:10

• 如果孩子年紀小一些，有希望改善。 -欲千北- ♂ (258 bytes) () 07/21/2021 postreply 10:38:57

• 那你小孩現在怎麽樣？當時有確診和治療嗎？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 13:09:10

• 當時說不嚴重沒有辦法糾正， 就沒管他， 就是讓他注意站直， 現在已經長大了， 總體OK， 沒看出什麽問題， 可能到老會有些毛病吧 -bustout- ♀ (187 bytes) () 07/21/2021 postreply 13:59:18

• 謝謝分享。雖然現在開始練有點晚，可練練總比不練強哈 -qkv9(半夢半醒)- ♀ (0 bytes) () 07/21/2021 postreply 12:03:43