開始芝加哥馬拉鬆18周訓練計劃（圖文+視頻）

一直是啞鈴+彈力帶+自重家庭訓練，開始嚐試健身房使用器械，歡迎指教和交流，非常期待在這裏結識同樣愛運動，愛生活的你?

所有跟帖： 

• 美 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 15:04:00

• 謝謝！ -心靜則凝- ♀ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 18:10:56

• 健美！讚！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 17:51:38

• 每隔一段時間就得推推自己保持自律 -心靜則凝- ♀ (0 bytes) () 06/10/2021 postreply 18:13:10

• 很棒，點讚。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/11/2021 postreply 06:17:48