想鍛煉的話跟器材無關，自重的HIIT以及瑜伽都不錯，健身狂人再加上幾個啞鈴或兩個可調節重量的足夠煉各種肌肉

來源: xianrenzhang. 於 2021-05-02 09:39:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (139 bytes)
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