我是用鼻子吸氣（吸氣的時候嘴巴閉上），嘴巴呼氣，一般我都會默數吸氣四秒，吐氣四秒。

來源: 路過2013 於 2020-12-06 09:45:45 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 多謝！ -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 12/06/2020 postreply 10:57:06

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