提醒一下，跑步動作是和跑步速度密切相關的。任何教學片，你要搞清楚是短跑，中跑，中長跑，長跑和超長跑

來源: HEYO 於 2020-10-21 12:03:14 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (320 bytes)

回答: 跑步騰空時的折疊與放鬆（圖文+視頻）由流連薰衣草於 2020-10-20 20:19:41

有人問跑步是腳跟著地，還是前腳掌著地，還是全掌著地。我推斷問這種問題的人是新手，步速相應不快，那就全腳掌著地，膝蓋彎曲幅度不宜過大。我的意思是看視頻學跑步，一定要自己先定好位。跑步是有大學問的

您的位置：文學城 » 論壇 » 健康養生 » 運動健身 » 提醒一下，跑步動作是和跑步速度密切相關的。任何教學片，你要搞清楚是短跑，中跑，中長跑，長跑和超長跑

發現Adblock插件