想在家買個健身器材,最好全身有所鍛煉,小型質好的有什麽推薦的嗎?

不要跑跳類型的,現在也不想出去有希望鍛煉的。謝謝

所有跟帖: 

同問 -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 08:43:38

想鍛煉的話跟器材無關,自重的HIIT以及瑜伽都不錯,健身狂人再加上幾個啞鈴或兩個可調節重量的足夠煉各種肌肉 -xianrenzhang.- 給 xianrenzhang. 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 09:01:04

猛點頭,不去GYM很多年了 -甜酒甜- 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (177 bytes) () 03/08/2020 postreply 09:09:08

你們都是有經驗的健身達人,向你們多請教 -銀花花- 給 銀花花 發送悄悄話 銀花花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 09:25:10

我是被動型。如不花錢去買會員費,我就不會去自覺鍛煉的。 慚愧啊. -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 10:54:02

很正常,我也是。自己鍛煉很難達到運動量,得加入Group一起練。 -TBz- 給 TBz 發送悄悄話 TBz 的博客首頁 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 11:00:27

對我來說,不是 -甜酒甜- 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (183 bytes) () 03/08/2020 postreply 11:59:45

我也是,在家鍛煉 -nikerunner- 給 nikerunner 發送悄悄話 (109 bytes) () 03/08/2020 postreply 14:15:26

加負重重量,事半功倍,主練核心區,腹肌臀肌練好了其它部位就不會差,鏡中看著自己的身材也會很有成就感就容易堅持下去 -xianrenzhang.- 給 xianrenzhang. 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 17:40:57

要不:橢圓機,全身上下都動,特喜歡阻力拉臂功能,不傷膝蓋,出一身汗。 -Shanghaigirl98- 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 09:01:07

有照片嗎?想看是啥樣子的。 -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 09:03:47

用elliptical搜 -甜酒甜- 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 09:12:15

謝謝。但看來我是從來沒體驗過“阻力拉臂功能”。 下次去gym試試。 -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 09:19:30

謝謝,我去看看 -銀花花- 給 銀花花 發送悄悄話 銀花花 的博客首頁 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 09:25:40

50磅短小杠鈴妥妥的。。。。 -愛吃肉的胖子- 給 愛吃肉的胖子 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/08/2020 postreply 16:07:21

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