據我的理療師說，仰臥起坐和平板支撐都是不提倡的運動，

如果還有醫生建議，叫他去查文獻學習。

正規理療師在美國有7年的學習（4年本科＋3年理療學校），女生占多數，男生在此行業比較arrogant.

gym裏的personal trainer沒有正規的培訓要求，可以網上搞點兒學分就成。因為這個行業疏於管理導致良莠不齊，造成很多運動傷害。

很多瑜伽運動過度拉伸肌腱overstretch ligament, 對身體有害無益。

所有跟帖： 

• 這兒有個印尼總統的高難度坐姿走紅網絡，供大家一笑 -日月茗- ♀ (218 bytes) () 11/01/2019 postreply 13:06:58

• 我的理療師推薦這個，幾個要點 -日月茗- ♀ (1193 bytes) () 11/01/2019 postreply 13:45:48

• 你咋這麽幽默呢！我看一次，笑一次。憋不住啊！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:29:48

• 理療師還有正骨師啥的，很多是 -coach1960- ♂ (446 bytes) () 11/01/2019 postreply 16:43:48

• 哥也是老中醫，沒有那麽不濟 -ephd- ♂ (602 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:09:36

• 專業人士的運動傷害與普通人的不一樣 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 19:04:23

• 沒中槍就是一樣的，而且運動員的肌肉線特別清楚，相對更好弄一些 -ephd- ♂ (116 bytes) () 11/01/2019 postreply 20:25:15

• 還是要看正牌的運動醫學專科醫生 -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 17:12:20

• 哪個理療師不是學這些的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 11/01/2019 postreply 18:01:39