據我的理療師說，仰臥起坐和平板支撐都是不提倡的運動，

如果還有醫生建議，叫他去查文獻學習。

正規理療師在美國有7年的學習（4年本科＋3年理療學校），女生占多數，男生在此行業比較arrogant.

gym裏的personal trainer沒有正規的培訓要求，可以網上搞點兒學分就成。因為這個行業疏於管理導致良莠不齊，造成很多運動傷害。

很多瑜伽運動過度拉伸肌腱overstretch ligament, 對身體有害無益。