多一些,運動少一些。完全讚同,年齡增長,機體修複能力下降了,必須調整。
酸痛是肌肉/筋健等軟組織受損及修複過程;運動一段時間之後發麻,估計是運動中已經受損的組織腫脹(超限供血),擠壓神經。應該休息
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多一些,運動少一些。完全讚同,年齡增長,機體修複能力下降了,必須調整。