另一個猜想是，由於你肌肉增加，靜止的卡路裏燃燒多了，反而增加了饑餓感，會吃的多。

來源: 40er 於 2019-07-06 15:05:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (134 bytes)

運動強度增加以後，我覺得，最有效的方法就是維持饑餓感，加強睡眠休息。能睡就不要吃。

所有跟帖： 

• 的確今年胃口比以前好，看來還是要少吃一些。 -ew_2145- ♀ 給 ew_2145 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/06/2019 postreply 15:16:27

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