我也喜歡蛙跳，全身運動，特別是core。周末愉快。

來源: changchunhua 於 2019-04-19 14:21:21 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 我現在一般做行進蛙跳，8個一組X10，效果也非常好由 coach1960 於 2019-04-18 17:29:26

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