我現在一般做行進蛙跳，8個一組X10，效果也非常好

來源: coach1960 於 2019-04-18 17:29:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 教練兄在前為榜樣，我等隻能遙遙跟著 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 18:56:45

• 我也喜歡蛙跳，全身運動，特別是core。周末愉快。 -changchunhua- ♀ 給 changchunhua 發送悄悄話 changchunhua 的博客首頁 (0 bytes) () 04/19/2019 postreply 14:21:21

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