我也考慮等跑步穩定了，明年初下決心也吃點蛋白粉啥的，看到底能不能增肌：））

來源: 胖獺 於 2017-12-03 17:47:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 跑前加碳，跑後蛋白。 由 布蘭雅 於 2017-12-03 17:39:25

所有跟帖： 

• 我還沒吃過蛋白粉。喜歡跑完一塊粉紅牛扒。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 17:50:33

• 我也覺得不要添加蛋白粉，從食物中吸收吧 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (125 bytes) () 12/03/2017 postreply 17:53:32

請您先登陸，再發跟帖！