去看看那些遊泳隊的女孩。好多是虎背熊腰的。我女兒要遊1.5小時，遊之前跑半小時。不是遊遊歇歇的。

所有跟帖： 

• 我們達不到她們專業的量的。不用擔心。跑步也不能過量，每個月不要超過1000公裏。:))) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/03/2017 postreply 17:48:01

• 一周超過92公裏的跑量，膝蓋的發病率就高於不運動的人了。 -八音澗- ♀ (0 bytes) () 12/04/2017 postreply 15:32:27

• 我的跑量也就這個的一半。沒事。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/04/2017 postreply 17:58:39