對我來說，興趣其次，可操作性和持久性是關鍵

那些需要同伴的運動，或有場地限製的，基本上不可能隨時做，隻有跑步瑜伽個人健身最容易堅持。

慢跑/快走/瑜伽 可以一邊做一邊做大腦的運動，或聽音樂愉悅自己，或者聽書或新聞充實自己，或者冥想放空。這個和健身同等重要，也是為什麽我享受貌似單調的個人運動。

所有跟帖： 

• 必須滴！沒有因為運動所產生的生理上的愉悅，是不可能終生持續地追求的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 08:44:06

• 生理和心理上共同得到愉悅 -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 09:00:44

• 十多年前當足科醫生說我終身不宜打網球時，我的感覺像是被宣判無期徒刑 -dudaan- ♂ (407 bytes) () 11/22/2017 postreply 09:31:41