對我來說，興趣其次，可操作性和持久性是關鍵

來源: 閑情 於 2017-11-22 08:16:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (389 bytes)
回答: 檢討：為興趣而鍛煉VS為健康而鍛煉 由 dudaan 於 2017-11-22 07:10:30

那些需要同伴的運動，或有場地限製的，基本上不可能隨時做，隻有跑步瑜伽個人健身最容易堅持。

慢跑/快走/瑜伽 可以一邊做一邊做大腦的運動，或聽音樂愉悅自己，或者聽書或新聞充實自己，或者冥想放空。這個和健身同等重要，也是為什麽我享受貌似單調的個人運動。

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