問個關於運動量的問題

根據美國心髒協會對成年人運動量的建議,Vigorous的運動一周三次,一次25分鍾。

我的問題是elliptical算不算Vigorous?

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測心跳。達到130並持續一段時間的應該是vigerous -閑情- 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 08:08:31

心跳要是那麽高, 血壓不得把血壓計頂壞了。 -xiaoxiao2013- 給 xiaoxiao2013 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 08:53:32

和自己比才有意義。對大拿們不算,對菜瓜們就算:)) -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2017 postreply 08:28:26

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