沒有特別做

來源: shiranle 於 2017-09-25 16:08:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (353 bytes)
回答: 比如舉重朔身? 由 3-D 於 2017-09-25 12:05:09

很多熱身動作都可以起到肌肉分布均勻作用，我個人覺得不需要特別塑身

周末有空打打球，倒是很能鍛煉身體的反應能力和靈活性

要說堅持了什麽，對我來說就是每天起床會做做熱身動作，讓身體鮮活起來精神飽滿，這個是天打雷不動的

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• 嗯，小本本記下 -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2017 postreply 17:27:45

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