40-something is still a baby :)), 如果不計算跑步和走路在

來源: coach1960 於 2017-07-21 12:02:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (401 bytes)
本帖於 2017-07-21 12:14:37 時間, 由普通用戶 coach1960 編輯
回答: 中年健身的一點感受-快走vs慢跑 由 閑情 於 2017-07-21 11:33:43

強度/受力（Impact）的差別，單單在能量消耗上，慢跑至少是走路的一倍。這樣的差別，得到不同的結果是不言而喻的。

跑步還是很Demanding的，統計數據上說，50歲以上的人隻有10%還可以跑步。還能夠跑步那是你的幸運，跑不了了就改成快走，快走不行了就慢走，走著走著一輩子就過去了。

所有跟帖： 

• 當年混越野接力玩的時候遇到位70多歲的老太太，她說她要跑到80多呢 -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 12:19:23

• 最後一句話很讓人惆悵啊。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 15:13:07

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