肩傷未愈增肌運動暫時做不了：（

來源: 夏陽於 2017-05-27 09:52:40 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 先是耗糖，然後是脂肪，最後蛋白質。增肌要練器械。由 sangehaizidema 於 2017-05-27 01:09:51

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