其實adult ballet現在蠻流行的。是一種很優雅的鍛煉。很注重posture。沒太多高難度動作。

比較一般yoga，我還是喜歡hot yoga更多。但去過的二個studio都不是太寬敞。20幾個人在一起做時，有時實在受不了屋內汗臭味，最怕遇到幾位體味重的，沒給熱昏但快給熏昏了。

所有跟帖： 

• 我們的熱瑜伽老師是芭蕾舞出身，時不時給我們展示一下芭蕾動作，我們也有芭蕾課，但主打還是熱瑜伽。 -lawattaction- ♀ (259 bytes) () 05/15/2017 postreply 21:43:30

• 我不認為Yoga會造成青筋明顯。但我相信舉重，比如舉啞鈴等負荷運動會有影響。 -kathyzh- ♀ (356 bytes) () 05/16/2017 postreply 04:24:25