鍛煉要從整體入手，單獨練哪快小的肌肉，意義不大，效果也欠理想。不去健身房的話，空手深蹲＋俯臥撐 能鍛煉全身。。。

來源: 愛吃肉的胖子 於 2015-09-14 11:05:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 鍛煉三頭肌誰有好建議？ 由 simplylove 於 2015-09-14 08:59:57

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• true. -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 11:23:05

• 有道理，可以試試，謝謝！ -simplylove- ♀ 給 simplylove 發送悄悄話 simplylove 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 11:41:38

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