請教一下，蹦床比跑步，做瑜珈更好嗎？看了油管，很複雜，似乎有啥特別的好處，就是看不懂，哪位專家能解釋一下嗎？謝謝！

所有跟帖： 

• 沒做過瑜伽不知。比跑步可能對膝關節傷害小，另外有些作用，可參考我以前的一些貼子 -越王- ♂ (151 bytes) () 08/02/2015 postreply 07:45:44

• 越王應該說蹦蹦床讓你看起來年輕10歲，那會讓很多女人有興趣做這樣運動。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 08:48:23

• 嗬嗬，在爭取。其實已經有了，是原來看老10歲，現在返回正常了：）） -越王- ♂ (53 bytes) () 08/02/2015 postreply 08:51:47

• 謝謝！原來和淋巴有關。 -lao3ma1- ♀ (0 bytes) () 08/03/2015 postreply 16:45:39

• 人的性格健康狀態不一樣，活動方式的好處也因人而異。和吃飯一樣，什麽都吃，什麽都不多吃。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 08/02/2015 postreply 08:24:50

• 僅僅開始十天而已，還總結不出更多的經驗，就目前來看， -紅霏- ♀ (87 bytes) () 08/02/2015 postreply 10:12:34