跑步以後，腳腕和小腿都腫了，是怎麽回事？

一周前，我在家裏的跑步機上跑了幾天步。每次跑了30分鍾。 幾天後，左腳的腳腕和小腿都腫了。走路時，左腳還發痛。這是怎麽回事？怎樣才能消除疼痛？

所有跟帖： 

• 主訴太簡單。小腿浮腫有多種可能性，心源性，腎源性，靜脈性。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/01/2015 postreply 20:42:35

• 我沒有這些疾病。是不是沒有做好warm up？現在該怎麽辦？謝謝。 -carroll- ♀ (0 bytes) () 02/01/2015 postreply 20:46:47

• 原因很多,自己看吧: -閩姑- ♀ (191 bytes) () 02/01/2015 postreply 20:49:33

• 試試彈力襪compression calf sleeves也許有幫助。有CEP，2XU幾個牌子。怎麽隻是左邊，也許你最近傷著了？ -plum59- ♂ (0 bytes) () 02/01/2015 postreply 21:15:37

• 謝謝各位朋友回答我的問題。我在跑最後一次時，感覺到腳腕處的筋不舒服，然後整個腳和小腿就腫，走路也痛。一個多星期了，不見減輕，我也 -carroll- ♀ (0 bytes) () 02/01/2015 postreply 21:27:07

• 不知怎樣治，請有經驗的朋友說說，萬分感謝。 -carroll- ♀ (0 bytes) () 02/01/2015 postreply 21:30:52

• 如果上述 Plum59 建議采用彈性襪的措施對你有效，那很可能就是靜脈瓣膜關閉不全。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/01/2015 postreply 22:28:15

• 我幫你試著診斷1下：診斷要點是，單側。因此，相對而言無大礙。凍窩瑞。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 02/01/2015 postreply 22:05:54

• 芍藥甘草湯證，吃上一天中藥看看效果。方子見內。 -含枳- ♂ (119 bytes) () 02/01/2015 postreply 23:18:57

• 不是肌肉痙攣用芍藥甘草湯效恐怕不會太好 -ephd- ♂ (0 bytes) () 02/02/2015 postreply 06:26:09

• 踝關節扭傷了吧？先休息下來，做點熱敷，輕輕活動踝關節，可以用點消炎止痛藥。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 02/02/2015 postreply 03:48:41

• 同意薛大夫的建議，隻有單側水腫多半是扭傷引起的，可以在患肢紮彈力繃帶，以幫助血液回流 -betadine- ♀ (67 bytes) () 02/02/2015 postreply 04:15:02

• 謝謝各位朋友和大夫們的答複，我先試試最簡單的熱敷 -carroll- ♀ (3 bytes) () 02/02/2015 postreply 05:59:20

• 一開始練長跑，不能忽略軀幹（core)肌肉的鍛煉加強。一則有問題很可能是由軀幹肌肉群左右前後不對稱造成的 -20146- ♀ (0 bytes) () 02/02/2015 postreply 06:48:04

• 我也是近年不能跑步了。每次跑過小腿和踝關節就疼。我想是因為肌肉不夠 -閑情- ♀ (21 bytes) () 02/02/2015 postreply 07:32:08

• 要警惕下肢靜脈血栓，看醫生吧 -Diana-Sun- ♀ (93 bytes) () 02/02/2015 postreply 08:44:20