體育鍛煉和憂鬱症有沒有關係？是不是體育鍛煉可以改善憂鬱症的症狀？

1） 運動員或者經常鍛煉的人，是不是比較不容易得憂鬱症？
2） 得憂鬱症的人，是不是身體大多比較虛弱？
3） 得了憂鬱症，積極鍛煉身體，可以改善憂鬱症的症狀嗎？

（精神上的）憂鬱症，與（身體上的）健康，有相關性嗎？

今天下班路上，電台裏的中醫嘉賓說得很肯定。

所有跟帖： 

• 長跑對憂鬱症很有幫助，問題是憂鬱症一得，就不想動了，嚴重的時候床都不想起了，更不用說拉出去跑步鍛煉 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 08/12/2014 postreply 22:28:39

• 曾經與一個患憂鬱症的女子住一棟房子裏，她的表現跟你說得一樣，看著讓人揪心。 -夏日怡心- ♀ (0 bytes) () 08/13/2014 postreply 06:05:51

• 西醫嘉賓咋說滴？ -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/12/2014 postreply 22:52:47

• 可以改善憂鬱症的症狀,治愈抑鬱症，還需要吃藥 -Lilac2003- ♀ (914 bytes) () 08/13/2014 postreply 08:44:45

• 有一個很好的幫助抑鬱症病人走出去的方法，就是養狗 -閑情- ♀ (0 bytes) () 08/13/2014 postreply 12:14:15

• 走走路，更多地接近1下天地與自然，就是1種自然而然的生活方式與內容，不複雜。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 08/13/2014 postreply 12:42:56

• 運動讓人心情爽，滿身大汗後看著鏡子裏的自己，紅潤的臉，汗水從發梢往下滴，覺得特別酷。運動完整天看誰都順眼，別人身上的麻子都閃金光 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/03/2014 postreply 20:22:27