接著下麵李醫生視頻，問一下家裏應該有的健身設備

準備把老沙發，扔掉了。

騰出一間房，專門放設備。

原來一直去GYM，現在覺得家裏也應該有。

但不知如何搭配。

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所有跟帖： 

• 這個看個人吧：-） -田牛妹1- ♀ (189 bytes) () 12/07/2025 postreply 09:48:13

• 慢慢來吧，千萬不要加入器材黨，純屬浪費。在Gym裏都不用的器材家裏別買。先從基本的墊子，幾個啞鈴開始。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 09:48:57

• 墊子，沙衣，跳繩，拉筋帶，練平衡的圓形氣墊，大的球(忘了叫什麽) -何時歸故裏- ♂ (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 10:21:02

• 看個人和訓練目的，既然“原來一直去GYM” 就應知道你最常用哪類器械設備。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 13:53:42

• 是這樣。疫情期間gym關門。那些器械都是我每次去gym必用的我就把它們買回家了。加上Bench啞鈴壺鈴等其它的置辦了一個 -古來萬事- ♀ (27 bytes) () 12/07/2025 postreply 14:20:20

• 我現在就一對啞鈴，一個瑜伽墊，一條拉筋帶，一個走路用的背包，就行了。就用這些器材，感覺每天還挺忙的。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/07/2025 postreply 20:05:02

• 我增加了一個pull up bar,多年閑置，今年冬天按在門框上了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 13:19:23