多吃蔬果一定是大便通暢的，我一天大便三次，且是標準的Type 4, 就是蔬果的原因。

我沒你吃得多，我認為你的血糖估計是你的量導致的，畢竟你母親有糖尿病，所以可能跟我一樣比較容易血糖高。

我很想增肥，但又要健康又要身上多肉現在沒有時間辦到

所有跟帖： 

• 和你倆比，我吃菜太少，水果多，大便也好，一天一次。我決心今後多吃菜少吃水果。還想問你 -lawattaction- ♀ (68 bytes) () 11/18/2025 postreply 10:26:41

• 沒有 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 11/19/2025 postreply 01:18:33

• 是，我媽媽血糖高，所以我也有這個隱患。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 13:33:56