多吃蔬果一定是大便通暢的，我一天大便三次，且是標準的Type 4, 就是蔬果的原因。

來源: 於 2025-11-18 10:09:24 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我沒你吃得多，我認為你的血糖估計是你的量導致的，畢竟你母親有糖尿病，所以可能跟我一樣比較容易血糖高。

我很想增肥，但又要健康又要身上多肉現在沒有時間辦到