把蛋白粉和豆漿粉都去掉，中午把香蕉換成黃瓜和牛油果。

所有跟帖： 

• 請問為啥要把豆漿粉和蛋白粉去掉？真心求教 -何時歸故裏- ♂ (48 bytes) () 11/18/2025 postreply 10:56:40

• 一般人不練肌肉不需要吃蛋白粉，你要身體好，你可以多吃含蛋白質高的食品。豆漿粉會不會含很多其他添加劑？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 11:42:25

• 增加蛋白質可以吃些雞胸肉，牛肉，蝦 -夕陽染沙- ♂ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 12:16:58

• 盡量別吃加工食物，隻有自己加工的最安全放心。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/18/2025 postreply 13:40:45