最近沒試過。但是快走到heart rate130+沒感覺痛苦。85%of maxim heart rate 大概是14

來源: 何時歸故裏 於 2025-11-15 19:10:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: what's the maximum heart rate you can handle 由 borisg 於 2025-11-15 17:41:56

所有跟帖： 

• 快走走到130說明循環係統需要提高，要加強運動強度。 -borisg- ♂ 給 borisg 發送悄悄話 borisg 的博客首頁 (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 04:21:46

• 確實循環不是特好。一針見血。 -何時歸故裏- ♂ 給 何時歸故裏 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/16/2025 postreply 17:11:35

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