最近發現美國的line dancing特別適合中老年人跳，完全不需要舞蹈基礎，溫和健身又快樂。

大家可以找找當地有沒有line dancing的club，或者網上也有很多教學視頻。我跟著這個視頻學：

 

 

所有跟帖： 

• 試試 -Sequoia_CA- ♀ (194 bytes) () 02/10/2025 postreply 19:44:44

• 我以為本壇不讓貼視頻呢，原來可以啊，放到主貼裏去了，謝謝。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 19:52:03

• 跳過兩年，確實不錯。還參加了兩次比賽，都得了二等獎。一群舞友也是爬山友。疫情後中斷了，然後放棄。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 22:50:13

• 厲害哦！現在可以再重新跳起來。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:27:22

• 老年中心有 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 00:46:00

• 嗯嗯 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:27:44

• 類似中國的廣場舞 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 03:12:03

• 我覺的比廣場舞還容易。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:28:13

• 大一點的健身房應該都有~~~我大概是二十年前去過一段時間。我們舞社2018年也是從line dance開始的：） -山菊花- ♀ (356 bytes) () 02/11/2025 postreply 07:10:28

• 我們這兒健身房都是Zumba等節奏更激烈的健身舞，排舞通常在老年中心 -夏陽- ♀ (75 bytes) () 02/11/2025 postreply 07:24:45

• 據說我們這裏的老年中心也有，還沒有去看過：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 05:43:01

• 我覺的line dance比中國舞要容易。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:29:20

• 容易太多了~~~中國舞中的古典舞身韻太多講究，不太適合零基礎的初學者。藏族舞對初學者相對要友好些：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 02/12/2025 postreply 05:45:37

• 不錯！一遍就學會了，看來我沒有老年癡呆症，身體協調性很好。又跟2 遍，可以錄個視頻給大家匯報了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 11:25:52

• 你那麽健美協調，這個對於你來說是小菜一碟啊。 -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 17:31:11

• 今天吃完飯，感覺血糖會升上來，出門走路太冷，一下想到了你的LINE danceing，哈哈！真不錯。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/11/2025 postreply 20:53:57