理想的健身

是那種一星期隻去一到兩次，其間無論多想去也要忍住衝動以便讓肌肉充分休息恢複成長，鍛煉的時候任由肌肉自由享受張力並告訴你它喜歡多大重量，而不是由你強加一個目標給它，每次健身不必有固定動作或組數，一切盡情發揮到最大享受但絕不貪多，甚至偶爾少做一兩組以致故意留有遺憾給下次彌補，符合身體和世界運作的規律並與世界共振，從而達到持久的收獲以及自身的最大潛力，的健身。