快哥， outlive 作者說要少吃

來源: 田牛妹1 於 2024-11-10 18:52:32 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (273 bytes)
回答: 一天的飲食與運動 由 rapidestate 於 2024-11-10 17:37:48

他書中有統計， 少吃的人長壽.（不要吃太飽）

他對運動的觀點也變了， 不需要

那麽多強力訓練. 我建議你讀一下.

反正那本書幫助我們健康生活， 

希望也能幫到你.

所有跟帖： 

• 少吃長壽是正確的。間歇性節食就是模擬少吃。 -rapidestate- ♂ 給 rapidestate 發送悄悄話 rapidestate 的博客首頁 (95 bytes) () 11/10/2024 postreply 19:19:20

• 你去看看那本書吧. -田牛妹1- ♀ 給 田牛妹1 發送悄悄話 (154 bytes) () 11/10/2024 postreply 20:15:50

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