我家幾代老人都享年80 以上，沒有一個有腰椎病，鍛煉

是24 小時不知不覺間的，我們小時候都是端端正正坐著，現在的孩子幾個這樣坐的？

聯想我小外孫，吃飯窩在一個小沙發裏，要搬家我扔了，給他一個小板凳，不要，不舒服，要我買個新的，現在我想想不會買

我母親生了五個孩子，有嚴重骨質疏鬆，沒腰痛背痛

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 你說扔沙發啥的，因該再加一個，仍床墊，尤其是軟床墊。直接睡硬板床。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:09:19

• 好 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:23:33

• 我的經驗是硬的床墊最好，硬板床不但不舒服，並不能使腰痛脖子痛有任何緩解 -r41866- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 07:14:34

• 唉。硬板床不符合人體脊椎正常生理曲線，得買軟硬適中質量好的床墊。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/26/2024 postreply 09:13:44

• 我孫子是站著吃飯。自己吃，不喂。 -yhr- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:13:35

• 有道理 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:23:17

• 可能跟遺傳有關，我家親戚幾代都找不出一個腰有毛病的 -周老大- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:59:08

• 我60 後腰椎間盤突出 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:25:10

• 我有好多位家人有腰椎病 我到時候也有腰疼 休息幾天後好了 就沒拿這個當回事。我不知道我也是 -cwang28- ♀ (229 bytes) () 04/25/2024 postreply 16:12:00

• 所以我堅持拖地板，沒準能防腰病。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:18:27

• 肯定好，就是要24小時堅持 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:26:00

• 不需要那麽多, 16個小時就可以了. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:17:08

• 可以走路時扭兩下，像跳洽洽那樣，在家裏也可以做，這樣就容易多了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:59:07

• 你們在日常生活中就很注意對腰的保健意識。都是相當實用的建腰方法！學習了！ -cwang28- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:47:56

• 我老公腰有毛病 有時犯 所以他說今冬雪不好 滑雪群組團去歐洲滑 我說你的腰不好 這一路誰幫你背雪具 在那犯病咋辦 -hhhh- ♀ (152 bytes) () 04/25/2024 postreply 12:32:47

• 覺得腰椎盤突出與肌肉萎縮或退化有關 -smallCrab- ♂ (210 bytes) () 04/26/2024 postreply 05:55:52