都是賈玲健身促動的。我是交作業，kingfish2010 給我的作業。我沒做過力量訓練，俯臥撐隻能做1.5個

來源: lawattaction 於 2024-04-20 17:20:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (376 bytes)
本帖於 2024-04-20 17:35:31 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

我以為肯定不行，但是，也想借這個東風練一練，缺啥補啥嗎！我指的是重訓，臂力和背力。

增加肌肉，好處很多，其中一條就是降低胰島素抵抗，對了，還有降低膽固醇。

https://bbs.wenxuecity.com/health-pain/1128029.html

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