聽您的照做了，好像做第二個動作時，做手臂嘎嘣一聲，估計解鎖了。我繼續練，有啥動靜再匯報。

來源: lawattaction 於 2024-01-23 14:29:39 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

本帖於 2024-01-25 14:16:54 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

回答: 那你就到YOUTUBE上麵搜索“橫軸三式”，那個對你絕對有好處由 ephd 於 2024-01-22 10:39:23

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