我說的很清楚，肌肉酸痛不是問題。但連續的疼痛必須暫停，可以換項目。曾經兩次網球肘，夜裏疼醒，隻好放棄網球。最近做了幾次

Tabata HIIT，夜裏一側腰疼，才知道強度過大了。每次做都要休息多次，完成後大汗淋漓，隻好暫時換別的力量訓練。馬上夜裏就不疼了。