如果每天深蹲練習很多組,每天都練習累計下來也差不多每周150分鍾的話,是不是深蹲練習可以和跑步互換,達到類似的鍛煉效果?

本帖於 2023-11-04 11:52:30 時間, 由普通用戶 6degrees 編輯

上麵有人提到跑步屬全身性運動,提高你的心肺功能, 而深蹲做不到。

也可能我的問題不夠嚴謹,那就不要說了。

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