整個後背的拉伸,主要是腰間盤區域的拉伸。
我手掌輕鬆著地,並腿。我說的是2 腿分開3-4‘,開始體會到的是腿的拉伸,練到一定程度,能體會到
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謝謝! 與並腿拉伸完全不同
-幕鼓晨鍾-
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09/02/2023 postreply
12:36:00