我就是每天爬行來鍛煉身體， 就像熊爬那種， 爬完後四肢關節完全放鬆，尤其背肩比按摩後

來源: Shanghaigirl98 於 2023-03-19 12:41:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (55 bytes)
本帖於 2023-03-19 12:43:35 時間, 由普通用戶 Shanghaigirl98 編輯
回答: 最佳鍛煉方法 由 周老大 於 2023-03-19 10:04:07

還舒展。 睡前再爬一次，入睡快。

所有跟帖： 

• 謝謝分享！ -周老大- ♂ 給 周老大 發送悄悄話 周老大 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 12:57:06

• 謝姐。每次爬行最少要多久？ -akc- ♂ 給 akc 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 13:08:32

• 我個人覺得看自己臂力。 手臂力量大的話，多爬一些， 通常我會爬到喘氣， 但也不是大喘氣。每 -Shanghaigirl98- ♀ 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (153 bytes) () 03/19/2023 postreply 13:36:08

• 好辦法. -5181- ♂ 給 5181 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/19/2023 postreply 14:58:43

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