還有力量，平衡，身心健康，好處太多。

很多人不了解瑜伽，有很大偏見，比如我哥和我弟，我都懶著跟他們說。我哥抽煙，不鍛煉，心髒，肺和皮膚都有問題，我跟他解釋那就是對牛彈琴。我弟比我哥強，跑步治好了自己的鼻炎，我也開始跑步了，雖然我最不喜歡跑步，我不攻擊他，反而像他學習，體驗跑步的好處。我弟除了說跑步好，別的都不好，說我妹學的太極拳，是一夥邪教組織。在我弟眼裏，瑜伽應該也是邪教。