按摩本來就有用,酸痛的時候絕大多數人想到的不就是按摩嗎

皮膚和淺層肌肉的刺激本來就可以讓筋膜的張力重新分布,隻不過如果手感不到位的話,並不能徹底解決問題。

本地按摩師有時候會在治療結束後贈送你一包epsom salt,說是用來泡澡可以減輕酸痛。這個思路是反過來幹,你表層組織不是太鬆了嗎,就利用epsom salt的滲透作用,給你皮膚放點水出來,這樣你的表皮就緊了,這樣裏麵和外麵的張力就一致了,因此酸痛減輕。

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