感覺今年的雪很大，鏟雪就是個體力活了，你也可以把它當成運動/ 鍛煉身體。我連續幹幾個小時

 

其實，也就2 個小時，腰和腚或者說是胯都不疼，第二天雙肩有點酸。

以前，一邊用力，腰力就跟不上了，自從跳了鬼步舞，尤其是冬天室外跳鬼步舞，腰腹更有力量。

還有，冬天睡眠越來越好，能睡7-9 小時，歸功於鬼步舞。

最後，體溫提高了，冬天坐在屋裏，不覺得冷了，手腳溫暖。那天錄鬼步舞《時間你慢些走》，跳多了，身體燥熱，晚上睡覺翻來複去，蓋不住被子，當然屋裏溫度也太高，26-27 度。

體溫高，身體免疫力高，防新冠！

 

 

我的gym，空氣格外清新。

 

所有跟帖： 

• 我這邊應該算暖冬，玫瑰花沒停過 -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:21:36

• 這樣就沒有夏日最後的憂傷了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:27:45

• 玫瑰喜熱喜光。我曾經在冬天室內養迷你玫瑰，失敗。冬天天短，亮的晚黑的早，再加上陽光少。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:27:58

• 鏟雪也是我的冬季鍛煉方式之一 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:26:51

• 我還有一個deck，有欄杆， 一鍬鍬往上端/ 往上楊。每次幹，都給自己打氣：這算什麽！不染病毒不得病就感恩吧！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:36:38

• 我也是。作為鍛煉，鏟雪就不再是負擔。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 09:31:53

• 這個隻能以苦作樂了。加拿大漫長的冬季實在令人難以忍受。幸虧我不用鏟雪。 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:26:55

• 我都鏟夠了/ 煩了，昨天又加高了一層雪牆，還沒有更新照片。已經換小雪鏟了，端不動了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:31:19

• 去年我差點鏟雪鏟出心髒病，今年買了個電動的，很不錯。之前5年內買了兩個用油的鏟雪機，保養不善，最後都丟了。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 12:22:53

• 給我們講講鏟雪的注意事項吧！如何避免用力過度？什麽感覺立即停下來？非常感謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 13:04:04

• 我是請人掃，不過less 2 inches 我得自己掃。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:28:52

• 這次美東的大雪，確實是鏟雪不易啊。 -範年武- ♂ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:29:44

• 你好厲害。。我們這裏昨天早上起來有二寸雪，中午時路上的雪就化掉了 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:37:10

• 現在，看到13 cm 厚的雪，頭就大，歎口氣，環顧四周，鄰居3-4 家都是故人用鏟雪機幹的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:42:56

• 13 cm屬小雪，2周前俺們這8英寸，去年大雪大約19英寸（接近50CM)。 LOL -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 09:47:07

• 雪+大風，很多地方就遠超13 cm了，能有20cm. 再多就費勁了！你那裏雪真大！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 10:01:57

• 有次大雪，屋門都打不開了，隻好從側窗跳出去，把門外那積雪清掉先，能開門。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 10:17:51

• Woo! 跳出去之前，要把褲腿紮緊，否則，雪灌進鞋子/ 靴子裏。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 10:30:25

• 嗯嗯，必須的，跳下去雪深到我大腿：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 10:39:10

• 我喜歡雪後除雪，主要是享受那種清新的空氣，外加鍛煉，出一身汗。 -sun45- ♀ (38 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:37:40

• 頭1-2場雪，興奮，鏟雪，錄視頻。以後，看到半尺深的雪先“仰天長歎”，然後，想到新冠，就有了力量。哈哈！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:48:19

• 想到跳舞，也有了力量！必須清理出舞池！空氣質量真好，跳完舞/ 鏟完雪，心肺得到滋養，胃口大開。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 08:56:49

• 比俺那裏雪大，溫度低。 -tt10- ♂ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 09:27:07

• 我家是我們小區唯一沒有鏟雪機的家庭。我老公也是把鏟雪當冬季運動。一下雪他和我兒子搶著鏟雪，沒我鍛煉的份兒。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 09:52:51

• 要給他們爺倆備上好吃的，比如剛出鍋的排骨連湯帶水，剛出爐的pizza，熱茶/ 咖啡+Costco 的鳳梨糕。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 10:43:38

• 再來一張照片。 左麵我用pallet和紙盒，加高雪牆，這樣雪少刮進門口，舞池有了隱私。乘涼椅子，是昨天晚上朋友搬家給的。 -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 01/23/2022 postreply 10:14:37

• 朋友都忍受不了這裏的冬天，都跑路了，這位年輕人要跑回上海。怕凍的家具都搬屋裏了，這些顧不上，放外麵吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 10:26:29

• 順便提下中國防疫新政策：回國前，要在溫哥華隔離1周，才能登上溫哥華到國內的飛機。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 11:19:06

• 清洗kitchen 和bathroom floor也是鍛煉，但有時幹得心裏添堵，情緒不好。去gym折騰就開心。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 10:31:28

• 清潔衛生，那叫勞動，不叫鍛煉。鏟雪也是勞動，說鍛煉，有部分啊Q精神。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 11:08:08

• 我想試試”trap” 劉憲華，國內的尊巴。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 12:45:14

• 你身體很強，我今年買了一款用電池的電動鏟雪機，剛剛用上了，不錯，很滿意，身體發熱，微微出汗。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 11:34:28

• 不錯，下次跟鄰居聊聊，看是不是電動的。今天又在下雪。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 12:00:51

• 真能幹啊！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 13:43:07

• driveway 另一邊已經一人高了，雪堆不上去了；再下雪，都要堆這邊，會越來越高，我會繼續更新。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 15:20:53

• 大讚。。跳舞強身防新冠！ -愛令- ♀ (0 bytes) () 01/23/2022 postreply 16:41:06

• 謝愛令！中國廣場舞大媽不是傻子！我又該清理雪了（圖），然後跳10 分鍾。今天陽光燦爛！ -lawattaction- ♀ (88 bytes) () 01/24/2022 postreply 08:15:37

• 今天連玩帶幹，還去視察了100 米遠的鄰居鏟雪情況，總共1 小時，現在，饑腸轆轆！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/24/2022 postreply 10:06:55