感覺今年的雪很大，鏟雪就是個體力活了，你也可以把它當成運動/ 鍛煉身體。我連續幹幾個小時

 

其實，也就2 個小時，腰和腚或者說是胯都不疼，第二天雙肩有點酸。

以前，一邊用力，腰力就跟不上了，自從跳了鬼步舞，尤其是冬天室外跳鬼步舞，腰腹更有力量。

還有，冬天睡眠越來越好，能睡7-9 小時，歸功於鬼步舞。

最後，體溫提高了，冬天坐在屋裏，不覺得冷了，手腳溫暖。那天錄鬼步舞《時間你慢些走》，跳多了，身體燥熱，晚上睡覺翻來複去，蓋不住被子，當然屋裏溫度也太高，26-27 度。

體溫高，身體免疫力高，防新冠！

 

 

我的gym，空氣格外清新。