兩類人群，區別對待。還有碳水，也一樣。運動量大的，除了鹽，還需要碳水補充能量

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• 謝謝! -笑薇.- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 18:56:22

• 對，大量出汗時候，不能隻喝水，會導致低鈉血症，很嚴重的後果。平時沒有必要喝電解質飲料，沒有必要喝飲料，period -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/27/2021 postreply 19:08:10