焦慮、情緒低落時深呼吸，告訴自己，“不去想”，“走出來”

來源: shuilifang 於 2023-03-17 05:18:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (312 bytes)
本帖於 2023-03-17 05:24:00 時間, 由普通用戶 shuilifang 編輯

起來走一圈，上網分散注意力，或找找比自己更糟糕的平衡一下嗬嗬。

越沉浸其中越不能自拔

 

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